O processo de luto e sua não linearidade.

É comum as pessoas que estão vivenciando um luto ouvir "você tem que ser forte", "foi melhor assim", "você ainda está sofrendo? Já passou tanto tempo", "ele (a) não gostaria de te ver chorando", porém nem sempre essas frases geram acolhimento. Com elas, podem vir alguns questionamentos, como se o que você está vivendo é normal? Se já deveria ter passado o choro? Se o sentimento deveria ter mudado?

Porém, o processo de luto não tem um prazo de validade, não tem uma receita pronta, com o passo a passo de como vai ser.

Cada um vai vivenciar o luto de uma forma, vai sentir e se expressar da sua maneira, entendendo que o luto não se supera, e sim ele vai se integrando em sua vida, você vai se apropriando do seu processo, compreendendo os seus altos e baixos, suas variações de humor e sabendo que não são sinônimos de fraqueza e sim sua forma de se expressar e sentir.

Se acolha, permita-se viver seu processo de luto, e se estiver pesado demais, procure ajuda!